Zdravá záda - SPS pro začátečníky
V úterý od 14. ledna do 17. března od 17.00 hodin | 10 lekcí / 50 minut | 1500 Kč
Prevence a regenerace bolavých zad metodou spirální stabilizace pro začátečníky.
Spirální stabilizace páteře je unikátní rehabilitační metoda vyvíjená MUDr. Richardem Smíškem od roku 1979. Je založená na procvičování svalových řetězců a její účinnost je mnohokrát ověřena v klinické praxi mnoha odborníků. Cvičení pomáhá proti bolesti zad nejen při specifických potížích (například při dlouhodobém přetěžování páteře vertikálními svalovými řetězci typickém pro sedavá zaměstnání nebo při skolióze), ale i jako efektivní prevence.
Úkolem cvičení je vyrovnat svalové nerovnováhy vzniklé sedavým způsobem života. Regenerační a preventivní pohybový program kompenzuje negativní vlivy, které přetěžují páteř.
Kurz pro začátečníky:
I. od 14.1. do 17.3.2020
II. od 31. 3. do 2.6.2020 - rezervace bude možná od ledna 2020
Termíny (v kalendáři vyznačeny zeleně) vždy od 17.00 do 17.50 hodin
Lektorka: Iva Vopičková
Rezervovat můžete kliknutím na tlačítko níže, případně telefonicky (602 383 433, 725 518 755) nebo, máte-li registraci, v rezervačním systému rezervace.dumsalve.cz.
Rezervace již není možná.
