Kurz snižování nadváhy a cvičení

Každou středu od 22. ledna do 8. dubna vždy od 17.00 do 18.30 hodin | 12 lekcí po 2½ hodině | 3700 Kč

Ukážeme vám možnost jak pracovat na změně svého životního stylu. V průběhu celého kurzu si postupně osvojíte nové správné stravovací a pohybové návyky a změníte nevhodné postoje k redukci váhy.

Nebojte se říci si při hubnutí o pomoc, zvláště pokudkila navíc řešíte opakovaně a stále se vám s nimi nedaří hnout.

Metodika STOBu neřeší jen výživu, ale nabízí mnohem komplexnější řešení. Vychází zpsychoterapeutického přístupu, který pracuje s tím, jak uvést znalosti avědomosti v život. K tomu využívá principů KBT (kognitivně behaviorální psychoterapie).

Cílem kurzu je přivést lidi k tomu, aby uvažovali nadsvými stravovacími a pohybovými návyky a podařilo se jim je trvale změnit.Cílem je dosáhnout takové změny životního stylu, který je dlouhodobě udržitelnýa která dělá jedinci radost.

Velmi efektivní je v této oblasti skupinový kurz hubnutí, který má jeden důležitý aspekt, který jinde nenajdeme. A tím jespolečná podpora. Člověk je tvor společenský a je úžasné pozorovat, jak si lidév kurzu dokáží navzájem pomoci, navzájem se podpořit, na motivovat a v neposlední řadě i navázat přátelství.Nové chování a myšlení, které v dané lekci vědomě trénujete, by se mělo v průběhu dalších lekcí posilovat a posléze zafixovat. Změny se uskutečňují pomalu, postupně s cílem, že se zautomatizují a v konečném efektu zvýší kvalitu vašeho života. Dostanete názorné brožurky, se kterými v průběhu celého kurzu pracujete.

Tipy, ochutnávky jídel na zařazení a obměnu jídelníčku.

Přijďte příjemně strávit čas ve společnosti lidí se stejným cílem.


Cena kurzu: 3700 Kč (zahrnuje 12 konzultací, 3x analýzu těla, balíček brožur STOBu, cvičení v prostorách Domu Salve, 10% sleva na knihy STOBu)


Lektorka: Iva Vopičková, výživový poradce – lektorka STOBu, absolvent vzdělávacího programu VŠCHT – bezpečná výživa a trendy ve výživě.


Rezervovat můžete kliknutím na tlačítko níže, případně telefonicky (602 383 433, 725 518 755).

Vložit do košíku

Zadej, pro kolik osob chceš akci nebo kurz rezervovat.

Počet osob: