Nejprve si probudíme chi/ki/pránu, zkrátka energii, cvičením do-in, poté se ponoříme do jinové sestavy zaměřené hlavně na srdce a tenké střevo (element ohně vládnoucí létu), ale také na elementy a orgány, které se na oheň vážou buď principem podpory (jaro- dřevo/játra a žlučník) a nebo principem kontroly (zima – voda/ledviny a močový měchýř). Podvečer zakončíme krátkou teorií, ale hlavně společnou meditací zaměřenou na Anahatu (srdeční chakru). 

Program:
1. krátký úvod plus Do-in 45 minut
2. Jin jóga -  1 hodina a 15 minut
3. přestávka 15 minut
4. povídání a praxe Anahata - 45 minut

Nelson Mandela: „Vztek je jako jed, který pijeme zatímco doufáme, že zabije naše nepřátele.“