Výživové poradenství a In Body

Hubnutí | Ženy a muži | 90 minut (780 Kč)

Každý člověk je jiný. Máme rozdílné dispozice, jsme vystavováni odlišné zátěži a máme tudíž i různé potřeby. Naši zkušení experti vám na základě vstupní anamnézy a diagnostiky, pohovoru a měření na přístroji In Body body navrhnou individuální program tak, abyste se cítili lépe a snáze dosáhli svého specifického cíle. Respektujeme vaše zdraví a životní styl a veškeré změny jsou proto citlivě zařazovány do každodenního režimu.

Využijte možnosti individuálních konzultací nebo skupinového kurzu.

A. Výživové poradenství – individuální

Máte pocit, že už všechno víte? Už vás nebaví číst stále stejné články s radami co jíst, co nejíst a jak zaručeně zhubnout? Myslíte si, že jsou již vaše znalosti týkající se jídelníčku, pohybu a hubnutí perfektní? Ano, to může být pravda, ale stačí to? Není lepší tyto znalosti a vědomosti uplatnit i v praxi? Výživový poradce vám odborně sestaví jídelníček z hlediska vašich obecných i speciálních požadavků. Pomůže vám bezpečně se orientovat ve vhodných a funkčních potravinách. Podle potřeby doporučí potravinové doplňky, které jsou prevencí zdraví nebo jsou nezbytné v případě nevyvážené stravy.

Jak vám může výživový poradce pomoci?

  • Podrobně prozkoumá a zhodnotí váš způsob stravování, navrhne vám optimální postup změny, dodá potřebné informace a jejich praktické použití.
  • Vytvoří optimální program pro redukci váhy a zdravé hubnutí.
  • Bude vám v období hubnutí jako osobním trenérem (koučem) – pro podporu, motivaci a disciplínu.
  • Pomáhá vám zvládnout konkrétní „problémové“ situace, které nastávají v období redukce váhy.
  • Vysvětlí a doporučí správné použití doplňků stravy. Sestaví suplementární plán.
  • Sestaví speciální jídelníček, pokud trpíte nějakou nemocí nebo alergií.
  • Spolupracuje s dalšími odborníky (terapeut, fitnes trenér, rehabilitace), které můžete na své cestě za zdravějším životem potřebovat.
  • Sestaví osobní jídelníček – redukční, nabírání svalové hmoty, tvarování postavy, zdravotní problém (cholesterol, cukrovka, alergie).

Vyberte si sami, co vám bude lépe vyhovovat.

Jednorázová konzultace

Analýza těla, měření, požadavky pro změny v jídelníčku, vyhodnocení jídelníčku a potřebné úpravy v něm.

Cena: 780 Kč/90 min.

Dlouhodobé a pravidelné konzultace

Každá následující konzultace: vážení, kontrola jídelníčku, online případné další úpravy

Cena: 1. konzultace (90 minut) 780 Kč, každá další ideálně po 14 dnech (45 – 60 minut) 450 Kč

Komplexní program

1. konzultace: analýza těla, měření, dotazník, stanovení cíle.

10 konzultací: obsahem je úprava a stálá kontrola jídelníčku vedoucí ke snižování nebo udržení váhy, psychická podpora, tréninkový plán pro fyzickou aktivitu (45–60 min)

Cena: 3 900 Kč (3–6 měsíců) / 10 konzultací

B. Skupinové kurzy snižování nadváhy

Kurz sestavený z výuky teorie a praktické pohybové aktivity vám v přátelské atmosféře pomůže změnit životní styl, získat pevnou vůli a dosáhnout kýžených výsledků. Program zahrnuje celkem 12 teoretických lekcí po 1,5 hod. a 12 lekcí cvičení. V ceně kurzu také 3× analýza těla, brožury STOB a 10% sleva na knihy STOBu. Kurz je založen na smysluplné metodě, která se nezamýšlí pouze nad tím, co jíst, ale jak převést teoretické vědomosti do praktického života a docílit splnění vlastních předsevzetí.

Program obsahuje

Teoretická část (12 lekcí po 90 minutách):

  • Motivace k hubnutí, stanovení cíle, stanovení dílčích úkolů
  • podrobné informace k základním potravinovým skupinám a jejich poměr v jídelníčku
  • jak správně zpracovávat a uchovávat potraviny
  • správná skladba jídelníčku, nabídka využití programu sebekoučink
  • energetická bilance, cvičení je lék
  • vnější a vnitřní podněty vedoucí k nadměrnému nebo nevhodnému příjmu potravin
  • v kurzu obdržíte brožury, které vám usnadní orientaci v energetických hodnotách jednotlivých

    potravin

Pohybová aktivita (12 cvičení po 60 minutách):

  • zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem
  • cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky, proto není důvod se ho obávat
  • cvičí jen klienti ze skupiny kurzu

Více informací o efektivitě kurzů najdete na webu STOB

Pro rezervaci volejte 725 518 775 nebo napište na info@dumsalve.cz

90 minut

Cena: 780 Kč

Darovat proceduru