Dům salve - hlavní stránka

Kurz snižování nadváhy a zdravého životního stylu

Každou středu od 4. října do 13. prosince 17.30–19.00h.

Zhubněte zdravě, bez drastických diet, hladu a jednou provždy.

Ukážeme vám možnost jak pracovat na změně svého životního stylu, která povede k trvalé redukci váhy.


Kurz sestavený z výuky teorie a praktické pohy­bové aktivity vám v přátelské atmosféře pomůže změnit ži­vot­ní styl, získat pevnou vůli a dosáhnout kýžených výsledků.

Program zahrnuje celkem 12 teoretických lekcí po 1,5 hod. a 11 lekcí cvičení. V ceně kurzu také 3× analýza těla a brožury STOB.

Kurz je založen na smysluplné metodě, která se nezamýšlí pouze nad tím, co jíst, ale jak převést teoretické vědomosti do praktického života a docílit splnění vlastních předsevzetí.

Přijďte příjemně strávit čas ve společnosti lidí majících stejný cíl.

Program obsahuje

Teoretická část (12 lekcí po 90 minutách):

  • Motivace k hubnutí, stanovení cíle, stanovení dílčích úkolů
  • Energetická hodnota potravin
  • Jak nakupovat – návod jak číst etikety výrobků
  • Správná skladba jídelníčku, nabídka využití programu sebekoučing
  • Úloha pohybové aktivity při hubnutí, energetický výdej
  • Vnější a vnitřní podněty vedoucí k nadměrnému příjmu potravin
  • V kurzu obdržíte brožury popisujících jednotlivé oblasti, kterým se budeme v kurzu věnovat. Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy.

Pohybová aktivita (11 cvičení po 60 minutách):

  • Zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem
  • Cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky, proto není důvod se ho obávat

Více informací o efektivitě kurzů najdete na webu STOB.

Cena: 2400,– Kč

Rezervujte ihned, místa se rychle obsazují: 474 335 341, 725 518 775.

« zpět

Akceptujeme tyto poukázky a slevové karty:

SODEXO Flexi Pass SODEXO Dárkový Pass SODEXO Relax Pass SODEXO Fokus Pass UNIŠEK UNIŠEK+ Benefit Multisport